Home > Kinderyoga & counceling > Kinderyoga

Mogelijkheden:

Kinderyoga basisschoolleeftijd:
Maandag van 16.00 uur tot 17.30 uur
Woensdag van 14.00 uur tot 15.30 uur

Peuteryoga van 2 tot 4 met ouders
woensdag van 9.30 uur tot 11.00 uur

Tieneryoga van 11 tot 16 jaar
Woensdag van 18.30 uur tot 20.00 uur

    tekening: Barbara van Amelsfort

Kinderyoga - Ook voor jou!

Yoga komt uit India, het bestaat al heel lang. Het is ouder dan de oma van je oma.

Als je op yoga gaat doe je veel leuke oefeningen en bewegingen. Dit is goed voor je hele lichaam, je wordt sterk en soepel. Er is ook tijd voor spel en verhalen. Yogalessen worden opgebouwd rond een thema, bijvoorbeeld het circus of de oceaan of de dierentuin of... Zo ben je niet alleen bezig met yoga maar ook met steeds een ander spel.

Als je yoga doet gaat het er nooit om wie het beste is. Wat je doet is goed, als je het zo goed doet als je kunt. Je doet gewoon je eigen best. Door yoga te doen worden je gedachten rustiger, je leert goede beslissingen te nemen en je te concentreren. Sommige houdingen maken je sterk van binnen andere helpen je als je boos bent of zenuwachtig en weer andere geven je meer energie. Zo kun je yoga heel goed gebruiken in het dagelijks leven.

De wijze yogis uit het oude India waren net als kinderen: ze waren in alles geïnteresseerd en keken goed om zich heen. Zo leerden ze over de sterren, de zon, de maan, de bergen, de wilde dieren en de kleinste insecten. Daar zijn alle yoga houdingen vandaan gekomen.

Veel volwassenen vinden het fijn om yoga te doen. In India wordt ook yoga aan kinderen geleerd. In Nederland gebeurt dat ook steeds meer. Want het is goed voor je, maar ook heel leuk!

Heb je er nu al zin in? Geef je op dan maken we er een mooi avontuur van.
Tineke Luijendijk. Tineke.Luijendijk@gmail.com of 0117-493221

Informatie voor ouders:

Wat is kinderyoga?

Yoga voor kinderen is een bijzondere vorm van yoga. Je kunt het misschien beter spelen met yoga noemen. De lessen zijn leuk. Elke les is een avontuur, een wonderlijke reis om te komen tot harmonie, inzicht en balans. Met kinderyoga gaan kinderen op ontdekkingstocht met lichaam en geest, door middel van spel en dromen.In een vertrouwde en veilige omgeving worden  ze spelenderwijs geleerd te letten op aspecten zoals hun ademhaling, de (ont)spanning in hun lichaam en het effect van stilzitten en dagdromen.
We gaan bewegen, zingen en tekenen en doen spelenderwijs de yogaoefeningen die speciaal voor kinderen in de vorm van dieren worden gegeven. Elke keer een nieuw  avontuur, naar de dierentuin, naar het strand, de oceaan of zelfs naar Afrika en de Sahara.
In deze tijd dat kinderen het 'druk' hebben, is het belangrijk dat ze zich al vroeg bewust worden van hun innerlijke kracht en intuïtie. Kinderyoga helpt daarbij door ze op verantwoorde wijze zichzelf te laten ontdekken en ervaren. Daardoor groeit hun eigenwaarde, hun zelfvertrouwen, hun creativiteit en blijft de originaliteit van kinderen bewaard.   Door de oefeningen voor ontspanning, ademhaling, lichaamshouding en visualisatie krijgen de kinderen extra energie. Dit helpt bij motorische groei.  Kinderen worden bewuster van zichzelf, hun lichaam, emoties en hun omgeving. Wetenschappelijk is bewezen dat kinderen met concentratie en gedragsproblemen veel profijt hebben van kinderyoga.
De groepen zijn van 4 tot 12 jaar met een maximale groepsgrootte van 10 kinderen om iedereen volledige aandacht te kunnen geven.  Er zijn groepen  van 4 t/m 6 jr., van 7 t/m 9 jaar, van 9 t/m 12 jaar en van 12 t/m 16 jaar.
De thema's worden gegeven op ieders interesseniveau.
Voor kinderen die meer aandacht nodig hebben zal de groepsgrootte maximaal 6 kinderen zijn.
Altijd even bellen of mailen om zeker te zijn van een plaats.

Wie ben ik?
Mijn naam is Tineke Luijendijk
Ik ben moeder van een geweldige dochter en zoon en heb drie prachtige kleinkinderen in de leeftijd van 11, 9 en 1 jaar. Ik ben een ervaren en gecertificeerde yogaleerkracht (Deepak Chopra) en werd in de kinderyoga opgeleid door Rosie Goovaerts in Brugge. Zij werd opgeleid tot yogalerares bij Helen Purperhart van het Jip en Jan yogacentrum in Nederland. Kinderyoga is belangrijk, omdat kinderen steeds minder bewegen en daarnaast gevoelig zijn voor de huidige maatschappelijke druk. Creativiteit, concentratie en rust is een cadeautje dat ik de kinderen graag geef met kinderyoga. Hierdoor krijgen ze de kans om zich beter voor te bereiden op het leven en op een stabiele groei naar volwassenheid. Jezelf zijn en daar ook tevreden over zijn, is iets waar volwassenen naar verlangen. Hoe zou het zijn als je dit als kind al leert? Dit overbrengen is de passie die ik meeneem in de kinderyoga.
Met muziek, verhalen, tekeningen en beweging zijn we anderhalf uur bezig in een ontspannen en veilige sfeer. Naast de yoga ben ik een ervaren  persoonlijke coach die volwassenen begeleidt in gedragsverandering, doelen te stellen en keuzes te maken. Hiervoor ben ik gecertificeerd in Europa en in de USA. Kinderen met gedrags- of energieproblemen zijn hierdoor eveneens op een goed en een vertrouwde plaats. Ik heb certificaties in kinderyoga, peuter en kleuteryoga, tieneryoga en kindercounseling
Yoga zorgt voor een evenwicht tussen lichaam en geest en is daarnaast nog bijzonder leuk om te doen. Plezier staat centraal en niet de competitie of het over je fysieke en emotionele grenzen heen gaan. Je gaat letterlijk en figuurlijk mee met de stroom.
In elke woonplaats kan ik yoga geven als er een groep is van ongeveer 10 kinderen, dan zoek ik een geschikte ruimte om deze lessen te geven. In Aardenburg geef ik op maandagmiddag les in mijn eigen ruime en lichte yogazaal van 16.00 uur tot 17.30 uur.
De kosten zijn € 75,00 voor 10 lessen van anderhalf uur in mijn ruimte in Aardenburg en € 85,00 als ik elders een ruimte huur. Ik geef aan de kinderen elke keer een kaart mee waarop de lesonderdelen staan, zodat u als ouder ook mee kunt leven met de lessen. Bent u niet bekend met yoga en wilt u een keer mee kijken tijdens de les, dat is altijd mogelijk. 
Opgeven via  tineke.luijendijk@gmail.com.
Bootstraat 8, 4527 AN Aardenburg. Telefoon: 0117-493221

Peuteryoga van 2 1/2 jaar tot 5 jaar: woensdagmorgen van half 10 tot half elf

Er wordt les gegeven aan de hand van een thema. Deze sluit aan bij de kleine kinderen. We gaan op kleine avonturen, op zoek naar kabouters die ons helpen met een ademhalingsoefening. Misschien wel lekker op wereldreis en kijken welke dieren we in elk land tegen komen.
Terugkomende onderdelen in de les zijn:
- bewegen vanuit een verhaal om de fantasie te stimuleren
- je lichaam ontdekken door spel
- op muziek bewegen en zingen
- aanraakspelletjes voor vertrouwen en veiligheid
Het is mogelijk om als ouder of verzorger tijdens de les aanwezig te zijn en deel te nemen aan de les. De houdingen die ouder of verzorger doen, zal het kind na gaan doen.
Ben je enthousiast geraakt en lijkt het je leuk? De lessen zijn geschikt voor kleintjes van 2 tot 4 jaar, hierna kunnen ze doorstromen naar de kinderyoga lessen

http://www.10coaching.com/IZControl/uploads/peuteryoga1.jpg

 Mijn yogaruimte is licht en ruim en er is alles aanwezig om elk avontuur geslaagd te maken. Met muziek, verhalen, tekeningen en beweging zijn we anderhalf uur bezig in een ontspannen en veilige sfeer. Naast de yoga ben ik een ervaren  persoonlijke coach die volwassenen begeleidt in gedragsverandering, doelen te stellen en keuzes te maken. Hiervoor ben ik gecertificeerd in Europa en in de USA. Kinderen met gedrags- of energieproblemen zijn hierdoor eveneens op een goed en een vertrouwde plaats.

Tieneryoga vanaf 11 jaar, woensdagavond van 18.30 uur tot 20.00 uur

In de lessen voor Tieners wordt het speelse van de Kinderyoga, vervangen door uitdaging. In de les gaan we opzoek naar onze lichamelijke grenzen, zonder hier een prestatie aan te verbinden. De uitdaging vind je voornamelijk terug in de houdingen die iets meer in de richting van volwassenen yoga gaan. We gaan steeds meer kijken naar en werken met onze adem. Je adem is iets dat onlosmakelijk verbonden is met het hier en nu. Zo proberen we tijdens de les niet bezig te zijn met dat wat geweest is of wat nog gaat komen. Op deze manier vinden we ontspanning in het drukke leven waar tieners vaak in terecht kunnen komen.
Tieners krijgen te maken met een stukje identiteit, eigenwaarde en lichamelijke veranderingen. Dan zijn krachtig in je schoenen staan, zelfvertrouwen en positiviteit hele belangrijke dingen.

Yoga kan helpen om dicht bij jezelf te blijven en zo het mooie in jezelf te ontdekken, los van alles wat er op je af komt.
In de les besteden we aandacht aan:
**aarden
**balans
**yogahoudingen
**afbouwen
**meditatie en ontspanning
We geven ook aandacht aan elkaar door gesprekken, oefeningen in tweetallen of met de groep en soms door massage. Aanraken verlaagt drempels en brengt je dichter bij je dichter bij elkaar.

Kinderyoga is voor iedereen in de basisschoolleeftijd tot groep 8
Maandag van 16.00 uur tot 17.30 uur
Woensdag van 14.00 uur tot 15.30 uur
Tieneryoga is voor iedereen van 11 tot 16 jaar
Woensdag van 18.30 uur tot 20.00 uur
Peuteryoga is voor iedereen vanaf 2 jaar tot 4 jaar
Woensdag van 9.30 uur tot 11.00 uur
Kosten: 75 euro voor 10 lessen en je betaalt alleen voor de lessen
of 85 euro als ik elders een ruimte huur. die je gebruikt. De eerste les is een proefles en is gratis.
Waar: Bootstraat 8 Aardenburg
             tel. 0117-493221 of tineke.luijendijk@gmail.com
             Altijd even vooraf informeren of er plaats is.
                                                

 EEN UNIEK VERJAARSDAGSFEESTJE???????????????

Voor een uniek verjaardagsfeestje maak je een afspraak voor een speciaal yogaavontuur dat uw kind geweldig vindt. Je kunt kiezen uit bijvoorbeeld: het dierentuinavontuur, elfenland, het circus, Japan, China, de Noord en Zuidpool, wolken, het weer, de jungle, het muziekavontuur, yogadieren, ademelfje, speeltuin, sport, op reis, kriebelbeestjes, planeten, lente, zomer, winter, brandweer, piraten, horen, de sahara, indianen, lawaai en stilte, wind-storm-regen-zon-maan en sterren avontuur,boerderij, de oceaan en het bosavontuur of.... een avontuur dat uw kind aanspreekt.

Tijd: 2 1/2 uur, inclusief de cadeautjes ceremonie en het zingen. Locatie: waar het het beste voor uw uitkomt, huur ik een ruimte.

Kosten: € 150 inclusief een drankje en een verantwoorde snoeperij wat we van te voren afspreken. En inclusief de te huren ruimte en mijn reiskosten naar de locatie.

Maximaal 8 kinderen per verjaardagsgroep.  Na dit verjaardagspartijtje gaan de kinderen relaxed terug met u naar uw huis of worden, net zoals u dit zelf afspreekt opgehaald door de ouders bij de gekozen locatie. Het is uw keuze om er zelf bij aanwezig te zijn of na 2 1/2 uur de kinderen op te halen/of op te laten halen.